Vēl pirms tūkstošiem gadu, kad pērtiķi nokāpa no kokiem, cilvēka mugurkaulu ir kļuvusi par pirmo reizi izjust vertikālo slodzi. Tas noveda pie tā, ka radās priekšnoteikumi to slimībām. Mūsdienu pašā laikmetā augstu tehnoloģiju, piespiedu noteikumi darbā un kopējā mazkustīga dzīvesveida arvien biežāk rodas jautājums – ko darīt, ja sāp mugura? Atbildes uz šo jautājumu var dzirdēt daudz, bet tikai komplekss pareizas ārstnieciskos un profilaktiskos pasākumus ļauj uz ilgu laiku aizmirst par sāpēm mugurā.
Kā jebkuru slimību, muguras sāpes prasa pareizu pieeju, lai identificētu cēloņus, kas to izraisīja. Parasti datus sāpes, kas saistītas ar mugurkaula patoloģiju. Tieši tāpēc ir nepieciešama neirologa konsultācija, kā arī veicot radioloģija pētījumi, labākais no tiem būs CT vai MRI. Diriģēšana instrumentālā pētījumi ļaus noteikt līmeni bojājumi mugurkaula, kā arī atklās pieejamība liecības ķirurģiskai ārstēšanai.
Medikamentozā terapija noņemšanai stipras sāpes
Ko darīt, ja ir muguras sāpes? Ātrākais efekts tiek iegūts no zāļu terapijas. Standarta ārstēšana ietver:
- Zāles, relaksējoša muskuļus
- Pretiekaisuma, pretsāpju līdzekļi
- Vitamīnu terapija
- Chondroprotectors
Zāles, kas ļauj novērst muskuļu spazmas nepieciešams lietot pirmajās stundās steidzami radušās sāpes. Saspringuma ļauj ātri noņemt radušos kompresijas muguras smadzeņu saknīšu, noņemt muskuļu krampji. Tas noved pie izteiktu mazina sāpes. Arī tieši noņemšana muskuļu spazmas ir būtisks posms ārstēšanu mugurkaula patoloģijām.
Pretiekaisuma līdzeklis, kas ļauj ātri novērst sāpes un iekaisumu, ja ļoti sāp mugura. Tos var izmantot injekcijām un tabletes, kā arī ārīgi — kā ziedi vai gēlu. Vitamīnu terapija. Stiprina un aizsargā nervu šķiedras no ārējām kaitīgām iedarbībām.
B grupas vitamīni "" piemīt spēja uzlabot saimniecības nervu impulsu, kas palīdz noņemt daudzas negatīvas parādības, bez sāpēm.
Chondroprotectors – preparāti, kuros sastāvs chondroitins un glikozamīns — tās vielas, kas ir veselīgā skrimšļaudu starpskriemeļu locītavām un diskiem. Ja iekaisuma procesā tiek svinēta tās trūkums.
Svarīgi! Visi preparāti jālieto tikai pēc ārsta norādījumiem. Pretējā gadījumā jūs varat sagaidīt sarežģījumu attīstību, nepārsniedzot nepieciešamo devu un citas nepatīkamas lietas.
Ne-narkotiku veidus, kā tikt galā ar nelaimi
Diemžēl, zāļu terapiju sāpes ne vienmēr ir pieejams. Ja ir alerģija, kontrindikācijām, smagu saistīto saslimšanu, grūtniecības laikā lietot daudz zāles nedrīkst. Bet tieši grūtniecība vai pavadošās slimības, nereti provocē attīstību sāpes. Ko darīt, ja ļoti sāp mugura, bet zāles ir kontrindicēta? Šeit palīdzēs ne-narkotiku veidus:
- Masāža. Masāža ir viens no visdrošākajiem ārstnieciskās procedūras. Vienīgais pilnu kontrindikāciju ir onkoloģijas patoloģija pacientam. Masāža ļaus novērst muskuļu spazmas, reflektori, lai mazinātu sāpes, kā arī uzlabos asinsriti visiem audumiem. Tas pozitīvi ietekmē vispārējo pašsajūtu.
- Fizioterapija arī ir droša ārstēšanas metode. Ietekme elektrisko straumes, magnētisko lauku, zemādas ievads pretsāpju līdzekļu, kas ļauj sasniegt izcilus rezultātus. Muskuļu spazmas, samazinās sāpes mugurā notiek ļoti īsā laikā, vāji muskuļi nostiprinās, un ievērojami uzlabojas audu barošanās.
Tomēr, pirms veikt procedūru nepieciešams konsultēties ar ārstu, fizioterapeitu, lai noteiktu piemērotāko ārstēšanas metodei, kā arī noteiktu iespējamās kontrindikācijas (alerģiskas reakcijas, oncopathology, vairogdziedzera patoloģija un tamlīdzīgi).
- Manuālā terapija un adatu refleksterapija. Datu veidi tuvu ietekmes uz masāžām, bet darbojas vairāk nekā smalkajā līmenī saplūšanu refleksu.
Viegla sāpes kairinājumu, kompensēt vai izstiept muskuļus reflektori uzsāk veselu sēriju ar atbildes reakciju. Rezultāts ir samazināt vai noņemt sāpes, atjaunot jutību. Arī tas ir viens no veidiem, kā uzturēt organismu tonusā, ja visu laiku sāp mugura. Tomēr uzticēt veikt šādas procedūras var tikai profesionālim. Neatkarīgi no iepriekš minētajām metodēm, ārstnieciskā ietekme ir vēl viena pilnīgi droša un ļoti efektīva metode cīņā un profilaksei– ārstnieciskā vingrošana.
Fiziskās aktivitātes cīņai ar sāpēm un profilaksei
Jau senie grieķi teica – kustībā ir dzīvība. Nodarbība ārstnieciskās fizkultūras nekādā gadījumā neizslēdz veikt citas piedziņas darbības. Tomēr tieši vingrinājumi muguras sāpēm var būt līdzeklis, pirmās palīdzības, kamēr nav piekļuves citas iespējas. Tas ir saistīts ar palielinātu asins plūsmu uz iekaisums gabaliem, kas veicina ātrāku izvadīšanu no organisma toksiskās vielas uzliesmojumu iekaisums, kas izraisa sāpes. Minēsim piemēru daži vingrinājumi:
- Uzdevums ir kaķis. Stāvot četrrāpus, prognut loka muguru maksimāli uz leju, pēc tam turiet šajā stāvoklī uz dažām sekundēm. Atkārtot 3-4 reizes. Šī uzlāde, ja ir sāpes mugurā, it īpaši efektīva krūšu un muguras lejasdaļā.
- Stāvot atslēga rokas aiz muguras, pie vienas rokas plaukstas otras rokas, pēc tam nospiediet tos uz muguras jostas apvidū. Vingrojums atslābina muguras muskuļus — vispirms bērnu nodaļas un pārnes slodzi uz roku muskuļus.
- Sēžot uz krēsla, nolieciet galvu maksimāli uz leju, pakāpeniski un ļoti uzmanīgi. Centies aizsniegt zodu krūtīs. Ja ir skārušas vai sāpes neļauj to darīt, pakāpeniski atcelt savu galvu sākotnējā stāvoklī un nedaudz atpakaļ. Atkārtot vairākas reizes. Izmantot efektīvi noņem slodzi no kakla muskuļu.
Katru dienu izpildiet vingrinājumu dati, lai jums nav bijušas un jostasvieta. Izpildot tos nav vērts baidīties pasākums sāpīgu sajūtu. Tas ir tikai pierādījums tam, ka sasprindzinās novājinātus un iekaisušās vietās. Ja jums ir novājināta muguras muskuļus (īpaši pie cilvēkiem, kam ir mazkustīgs dzīvesveids), ārstnieciskā vingrošana ļauj sasniegt stiprinātu muskuļu korseti un samazināt slodzi uz mugurkaula stabu.
Ideāla nodarbe, kurā ietilpa darba gandrīz visus ķermeņa muskuļus, ir peldēšana. Arī rehabilitācijas kompleksu var iekļaut kontrastduša un izliešanu, kas reflektori iedarbojas uz visu organismu.
Svarīgi zināt, ka uzlāde pie muguras sāpēm būs efektīva tikai gadījumā, regulāru un pienācīgu izpildi. Vingrinājumi labāk mācīties darīt kontrolē ārsta-speciālista ārstnieciskās fizkultūras. Turpmāk to var veikt patstāvīgi mājās. Atcerieties — jūsu muguras veselību ir atkarīgs no Jums pašiem.